すき間時間にできて、体調管理にも効果を発揮！
医師の運動不足解消術

食事や睡眠とともに、体調管理の要となるのが「運動」です。しかし、医師は椅子に座っている時間が長く、運動不足に陥りがち。今回は、限られたスペースでも実践できる効果的な運動方法や継続の工夫についてご紹介します。循環器専門医として20年、急性期病院等でキャリアを積み、現在は心と身体のつながりを重視した「ポジティブ心理学」の概念を取り入れた診療に力を入れる布施淳先生にお話を伺いました。