3分間の「空白の時間」を作る！良い睡眠のための６つの習慣

コロナ禍以降、「眠れない」と感じる人が増えています。ストレスや生活様式の変化による睡眠の悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。患者さんへのアドバイスに役立つのはもちろん、先生方ご自身の健康にとっても大切な「心地よく眠るための最新情報」を、RESM新横浜睡眠・呼吸メディカルケアクリニック院長の白濱龍太郎先生にお聞きしました。